Tego robić NIE możesz będąc na diecie redukcyjnej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, której zamiarem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne oraz chociaż środki masowego przekazu zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę swojej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe pomyłki, jakie hamują skuteczne odchudzanie. 

Czego więc robić nie przynależy? 

Oto parę dyrektyw, których warto respektować, żeby szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, albowiem zawarte w nich substancje intensyfikują uczucie głodu 

Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego alkoholu a do takich kategoryzuje się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie może się również sięgać po gotowe dania obiadowe, które zazwyczaj są wysoce przetworzone 

Nie wolno także przyjmować nazbyt obszernej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To naturalnie tylko część przeciwwskazań, o jakich więcej można dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, lecz w głównej mierze zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce